치매는 무엇보다도 예방이 중요한 질병입니다. 치매 예방의 핵심은
위험요인을 줄이고 보호요인을 강화하는 것입니다.
간단한 생활습관의 변화를 통해서도 치매의 발병위험을 낮출 수 있습니다.

• 3권
  즐길것
  

  일주일에 3번 이상 걸으세요.

  

  생선과 채소를 골고루 챙겨드세요.

  

  부지런히 읽고 쓰세요.

• 3금
  참을것
  

  술은 한 번에 3잔보다 적게 마시세요.

  

  담배는 피지 마세요.

  

  머리를 다치지 않도록 조심하세요.

• 3행
  챙길것
  

  혈압, 혈당, 콜레스테롤 3가지를
  정기적으로 체크하세요

  

  가족과 친구를 자주 연락하고 만나세요.

  

  매년 보건소에서 치매조기검진을
  받으세요.